今年の1年は変化が多くて大変だったけど 転職してから新しい環境に馴染んだり 引っ越したり、新しいチームも担当したり 本当によくがんばって偉かったなって褒めてあげたいな⭐️ 不安との付き合い方や仕事、体調とか なかなか思い通りにならないことが沢山あ…

忘年会が終わったけど、幹事も司会もガチガチで緊張しちゃった。。笑 私には向いてないって思ってたけど、 知っている人に見られる方が緊張する。笑 そして、新しい業務は相手先の人が理解がいまいちな人なので苦戦してストレス溜めちゃった。。 真面目でが…

いつも保守的で失敗するのが怖くて 人目が気になって縮こまってしまう 一度でいいから安心してのびのび楽しく仕事をしてみたい 会社はひとりじゃないからフォローしてくれるし、仕事はお互い助け合ってするもの 1人で難しく考えなくて大丈夫 今がきっとチャ…

今日は暖かったのでお散歩に行ってきました。 わんちゃんを見かけたり、子どもが遊んでいて、癒されました！帰りに図書館に寄って、「しばんばん」という芝犬の漫画を見て癒されました！🐶 とりあえず、今週の仕事は2回出社して後は在宅にする予定です。体調が…

今日は耳鼻科に行って、風邪の後の副鼻腔炎がまだ残ってるので抗生剤など薬を貰ってきました。これが効いてる感じがあって、風邪をひいてすぐに抗生物質を飲めばよかったと後悔...！ 思い通りにいかない時って焦るんですよね... ずっとこのままなんじゃない…

1か月前に体調を崩してしまい 風邪が喘息になり肋骨を痛めてしまい ランチ会も欠席になり忘年会も幹事なのに 欠席になりなかなか思うようにいかず、、 しんどくて、、 2つのチームを兼務して上司もそれぞれいて 立場も微妙になり、、 でも、前の会社も苦しく…

体調不良が長引いてしんどいし、新しい業務もなかなか思うようにはいかないけど、、 必死な時は考えるよりも先に身体が動いてる気がして、、心持ちとしては普段からできたらなと思ったり。。 必死だととにかく人に聞いたりするし、、考えよりも、その場その…

心身ともに低空飛行でゆっくり上がってくるのを待っているとき... 必死に生きて疲れた時... ハードルを下げるのは勇気がいるけど... 今の私はハードルを下げることが大切なのだと思う...それは自分を大切するってこと...自分勝手とは違うから罪悪感は持たな…

今まで頭で考えても出来なかったことが 必死に毎日を生きているうちに自然と出来ている瞬間があると思う... 必死に生きているうちに壁を越えて行く時は 意外と何も考えず、ただ苦しくて逃げ出したいのに、逃げられないからやってるだけ... いつも逃げ出した…

今悩んでいることは大きく思えて、 時間が経つと、なんであんなことで悩んでたんだろうと自然に忘れてしまって、そんな頃には別のことを悩んでいる その仕組みが分かると、今の悩みは大きく思えても、時間がたつと小さく思えて、どうせ忘れてしまうんだなと…

つい言葉で考えたくなってしまう時があって 良いことも、不安なことも、何となく言葉で 考えないと不安になる、きっとだからブログも書いてるんだろうなって思うけど、！ でも、ドラマを観て不思議と涙が出る時って 心で感じてるんだなって思う！これが自然…

月曜から風邪を引いてしまい、咳が止まらなくなってしまいました。今日は会社をお休みして病院に行って、吸入器を貰ったので、苦しいと使ってます。。来週は旅行の予定もあるので、治ると良いのですが。。 昨日は無理をして出社で引継ぎをしたので、やっぱり…

不安になった時に周りの人になんとかなるよって言われて、たしかに今までも何とかしてきたしっとは思っても、具体的に思い出せなくて自信が持てない時ってありませんか？ 最近はとても不安で大変な時もあったのですが、今は何とかなったので、ちゃんと日記に…

今日は在宅勤務を終えてジムに行ってきました。一週間ぶりくらいに行けて良かったです。 スタッフの人が話しかけてくれることも多いのですが、いつもなんとなく気まずくなるのが怖くて「ありがとうございます」とか真面目に会話してしまいます。笑 プライベ…

不安になると、つい頭でっかちにあれこれ 考えてしまって、余計に悩みが離れなくなってしまったり、苦しくなったりしませんか？ 私は子どもの時から頭でっかちで、つい不安な感情を思考でやりくりして解決しようとして 悪循環になってしまいます。 幼かった…

最近はあれこれ考えて、心が苦しくなることが 多かったです。きっと真面目で優しいから、色々なことで葛藤したんだよね。 大変だったね。よくがんばったよ。 小難しく考えずに、肩の力を抜いてね。 ゆっくり休んでね。

こんばんは！ おかげさまで、休んで回復してきました。 モヤモヤしと心が重かったのですが、部屋を掃除したり(特にコロコロは汚れが取れてるのが目に見えるので、好きです笑)ジムで運動するとスッキリしてきて、買い物に行ったり、美容院に行ったり、ちゃん…

ついつい相手を深く理解しようと「こんな人かな？」と考えたり、私のことどう思っているんだろう？と考えたり、何かモヤモヤすることがあると悩んでしまうけど、そういう時は、向き合うんじゃなくて、曖昧にしておいた方が良いのだと実感します。 つい自分の…

昨日から心の不安の波が押し寄せてしんどかった。。なるようにしかならないって分かっていても、しんどい時はしんどい。 視野が狭くなってしまい、時間を忘れたり、エレベーターのボタン押し間違えたり、、 調子が悪い時のパターンです。。 でも不安の中でも…

去年は休職して仕事せず散歩とかしてたので、 今は転職して忙しくなって仕事も兼務で増えることになったので、不安ですが、1年で色々変わることが不思議です。。 ブログに素直な気持ちを書くことで、モヤモヤした気持ちを吐き出したり、整理ができるので、助…

先日友だちの事でとてもモヤモヤしました。 何が嫌だったのか考えてみたのですが、 良くも悪くもおせっかいで、話を聞いてくれたりするのですが、それに対して、提案のようなことをしてくるのですが、「あなたのために」みたいな感じでいつも言ってくるとこ…

私の友人が実はアムウェイの信者です。 仲が良い友だちで大切にしたいのですが、 私が体調不良で悩んでいることを話すと アムウェイを勧めてきたり、何かとアムウェイの話題を出されて、引いてしまいます。 今日びっくりした出来事は、一緒にやりたいことと…

いつも迷ったり不安になった時に 立ち帰る考え方は森田療法です。 去年に悪循環に陥っていた時に出会って 自分が森田神経質といって、弱気な性質と強気な性質を兼ね備えているため悪循環に陥りやすいことを知りました。子どもの時から悩んでいた原因が分かり…

10月月初から昨日までが9月の四半期決算と税務調査の対応や忘年会の準備などで忙しくて、 残業もしていて、身体と心に負荷が掛かっていて、無理したせいか身体がだるくて気力も沸かなかったり、体調があまり良くなかったです。 私の回復方法はシンプルに、寝…

前回の続きを話したいと思います。 兄のギャンブルの借金トラブルを知ったのは、 私が大学4年生で内定者の研修で出張に行く前日のことでした。 両親に呼ばれてリビングに行くと話があると切り出されました。今までの借金のこと、借金を返さないと会社をクビ…

私には実は縁を切った兄がいます。 子どもの時はいじめられていて、兄が小学校高学年になった時から怖くてあまり話さない関係になりました。 当時は父が海外に単身赴任をしていて、母と兄と3人暮らしでした。それから兄が高校に入ってから不登校になってしま…

2泊3日でソウルに旅行に行ってきました！ 事前に計画を立てていても、実際に現地に行くと、地下鉄の乗り換えが難しくて迷ってしまったり、行く予定のお店が見つからなかったり、想定外のことが色々起こって時間が掛かりました。 計画を立てている時って頭で…

先週に不安になった時は、今後の業務のことを、考えてもしょうがないことをあれこれと想像して、1人で考えてたし難しく考えてた。 金曜日に友だちに話して温泉に行ったり、日曜日に友だちとごはんに行ったり、月曜日にフットサルしてリフレッシュできて気づ…

仕事のことでモヤモヤと悩んでいたので 金曜日に在宅勤務後にジムで筋トレをして 友だちと温泉に行ってごはんを食べて話を聞いて貰ったら、夜はぐっすり10時間寝てスッキリしました！ 悪循環に陥って正しい対処法を学んでからは できないことは諦めて、出来…

無理して疲れてる時って頭がキュッとして なんだかスッキリしない感じ、、 胸の奥が詰まる感じがします、、 仕事が高い専門性とコミュニケーション能力を 求められるので、知識面で分からないことが多く、税務調査や監査対応で確認することがあったり、疲れ…