休むことが苦手です。 不安や悩みが思い浮かびます。 何かをしていないと落ち着かないので、 ゆっくり休むことが苦手なのです。 悩みたくて悩んでいるのか、考えたくて考えているのか、素直な気持ちを考えると、どこかで考えなきゃと囚われや強迫観念がある…

好きなことを好きなように 日々の楽しいことを発信することで 毎日が楽しいこと、嬉しいことに目が向くようになるかなと思ったからです☺️ 好きなこと、楽しいことは自分を支える心のよりどころになってくれると思います 不安や悩みよりも、好きなこと楽しか…

元気がない時、「趣味とかないの？」って言われてました。。 好きなことって何だろうって？最初は、あまり思いつかなったので、書き出してみました。無意識にしてたり、自信がないだけで、意外と出てきてびっくりです。 【好きなこと】 ・温泉♨（秋になって…

今週は秋晴れで公園に行って、ベンチに座って緑を見て、風を感じて、鳥の声を聞く、噴水の水の音を聞くのが癒しの時間でした周りを見ると、カラスが噴水で体を洗っていたり、逆立ちをしてる子供がいたり、公園って憩いの場所だなって。自然が好きでも、なか…