落ち込みやすい人は自分のことを考えている時間が長いって聞いたことがあります。
私はたしかにそうかも？！って思いました。😺
他人からどう思われるか不安だから、頭の中でつい考えてしまう。自分のことに意識が向くと、余計に考えてしまって、しんどくなる悪循環。
自分のことを考えて苦しくなるのは当たり前ですよね。別にそんなこと考えなくていいのに、考えてしまうのは頭でっかちになるからですかね。
心を外に向けて、目の前のこと、楽しいことを考えてみると良いと思います。心を外に向ける習慣がつくと、心が軽くなると思います。☺️
